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[新发布] [武功秘籍]武当拳法实用制敌术(贺春林).pdf

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内容介绍:

武当玄真拳厲于内家拳法,习之可以修身养性,用之可以防身自卫,实乃武者内外双修之上乘功法。武当玄真拳的高级功法由站桩、行气、调息、心法、意念、听劲、动感、抗衡、随动、合发等内功组成,需要经过长期的修炼和感悟,才能达到境界。武当玄真拳的初、中级功法由移步开式、设空.诱敌、身势闪转、扣指封拨、采托抖挫、磕按横截、随势换招、顺势借力,即化即打、合力制人等内外功组成,便于学练、掌握和运用。

武当玄真拳可由基本手法、基本捶法、基本脚法、基本招法练起,逐步提高深化。演练时要眼到手到,步到身到,势到劲到,内外相合,上下协凋。功法训练过程中,首先训练单操技法,熟练掌握移步闪身中攻防手法、捶法、脚法和招式的变换,其次采用弹性木桩手臂训练抗衡感觉,由木桩手臂弹性抗衡的变化体会所施劲力大小和方向的变化;其三通过吊袋手臂的摆动变化体会随动感觉,训练顺势借力,随势换招的抗法;其四由二人合练或交手试招中感知双方各种明力的变化,训练随彼而动、借力合发的制敌功法。

目录:

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谢谢楼主分享!!!!!!!!!!!!

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