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[房中术] 中国古代养生长寿术《道家秘传回春功》

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《道家秘传回春功》内容截图如上:因为图片比较的大,截图是经过压缩后才上传,所以有点模糊,下载后原版很清晰

《道家秘传回春功》简介
道家功法发展概说

我国古代养生长寿术很多,而道家和道教内部秘传 的养生长寿功法则是我国养生长痔术中的精华,具有悠 久的历史,并有其独特的功效。力了更好地了解和掌握 这种秘传功法的精神实质,有必要概略地回溯一下它的 来龙去脉。

中华民族在长期同大自然作生存斗争的长期实践 中,积累了丰富的生产经验和生活经验,包括同疾病、伤 残、衰老作斗争的祛病健身、延年益寿的经验。据先秦史 籍记载,相传上古唐尧时代,由于天时不好,雨水过多, 人们长期在积水和阴湿的环境中生活,a民气郁而滞着, 筋骨瑟缩不达,故作为舞以宣导之。”(《吕氏春秋•适音》) 说明在原始社会后期,我们的祖先已经创造了某种舞蹈 动作,导引活络肢体,杨通气血,掌握了一定的养生法术a
这种经验和知识,历经夏、商、周代的发展,及至眷秋战撖 时期,渚子百家争鸣的过程中,也竞相总结并作了理论上 的概括。其中比较突出的,则要数道家了。

《老子》这本记载先秦道家李耳(字聃)思想观点的著 作,其中讲了许多养生之道,在一定程度上反映了道家的. 养生观。书中提出的“人法地、地法天、天法道,漶法自 然”是道家有悟:于宇宙变化法则而用于人体自身发展的 养生原则。“万物负阴而抱阳,冲气以为和、说明人自 身也必须阴阳调和,趋向统一,合乎自然规律,才符合长 生之道。《老子》还涉及:“见素抱朴,少私寡欲% “去甚, 去奢,去泰”,“致虚极、守静笃”,“专气致柔”,“载营魄抱 一'“治人事天,莫若啬、等等s这些理论如用于养生之 道,实大有禅益。老子本人是精于养生之道的,因而古代 治史比较严谨的太史公司马迁在《史记*老子韩非列传》 中也记栽着盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其^ 修道而养寿也,

在先秦除了老子,阐发养生之道对后世影响较大的 考庄子(庄周)。我们可以哿到在《皮子》中,不仅对《老 子》的养生思想作了进一步比较系统的发挥,并特 >别强调 养精节欲:“圣人贵精必清必静,无劳汝形,无摇汝樁,

乃可长生'“形劳而不休则弊,精用而不已则劳,劳则 竭。”而且《庄子》还倡导以“吹昀呼吸,吐故纳新,熊经 鸟伸,为寿而已吳”的效仿禽兽长处和吐纳相结合的导引 f导气令和,引体令柔”)术,真人之息(呼吸)以M”,“其 息深深”,“缘督以为经”的运气术,以及“坐忘”、“心斋”等 虚静功夫?认为这些都是“可以保身,可以全生,可以养 亲,可以尽年'“终其天年而不中道夭者”的重要手段a 2 .就《老子》、《庄子》所述,可以看到我国先秦道家在探 究宇宙万物的发生、发展、变化规律中,巳经开始注意于 探索人体科学的奥秘。他们在人类养生学说方面所取得 的成就,对于后世的贡献是极其宝贵的。



书籍名称:《道家秘传回春功》

《道家秘传回春功》书籍编号:XQG2130中国古代养生长寿术《道家秘传回春功》


《道家秘传回春功》格式:PDF


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发表于 2019-6-7 22:03:45 | 显示全部楼层
—好这个好健康养生

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发表于 2019-7-11 08:02:32 | 显示全部楼层
正想找这本书,找了很久了
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