封面及目录截图 在线面哦 !!! 介绍: 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中 度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让 他 得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍物。 生存下去,至少要有:钢筋铁骨的双手及前臂,守护脑袋的终极脖颈,永动机般的小腿,无懈可击的侧链肌肉,刀枪不入的关节,越受伤越强大 的自愈力。
生存下去,必须有:强大的爆发力,惊人的速度,极高的敏捷度!
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